Knuffelen maakt je gezond(er)

Ik wist het natuurlijk al lang, als Huggybird zijnde, maar het is nu ook wetenschappelijk bewezen. Knuffelen maakt je gezond(er). Wat is knuffelen? Eenvoudig. Knuffelen is de liefdevolle of zorgzame aanraking van een of meer mensen. De knuffel is een gebruikelijke manier om genegenheid te tonen, net als het geven van een kus.

Liefdevolle aanraking is niet alleen prettig, maar volgens wetenschappelijk onderzoek ook gezond. Maak dus meer tijd voor knuffelen, al zeg ik dat natuurlijk al jaren. Haha. Het helpt tegen zowel stress en je voelt je ook nog een heerlijk.

Waarom is knuffelen zo belangrijk?

Als je knuffelt met iemand om wie je geeft, geeft je lichaam het hormoon oxytocine af, dat je kalmeert en je helpt beter met stress om te gaan. Je kunt bijvoorbeeld lachen, jezelf afleiden of een probleem proberen op te lossen. Bovendien heeft het geen negatieve bijwerkingen en is het honderd procent natuurlijk. Gratis en voor niets. Hoe mooi is dat!

Al gaan sommigen net iets te ver. In 2015 werd op Schiphol Airport het wereldrecord knuffelen verbroken door dertig uur achter elkaar te knuffelen. Wow, dat is een behoorlijk record.

Mijn advies, gewoon lekker knuffelen. Je kunt het.